Отеки лица и глаз по утрам причины. Отеки лица - причины и лечение. Разные методы устранения

Отек лица - избыточное скопление жидкости в межклеточном пространстве тканей кожи. При этом лицо человека приобретает нездоровый одутловатый вид, что доставляет ему эстетический дискомфорт, усиливающийся в утренние часы.

Отек не является самостоятельным патологическим процессом. Он свидетельствует о нарушении водно-электролитного обмена в организме, которое может появиться при различных болезнях, травмах мягких тканей лица, неправильном питании и образе жизни.

В организме здорового человека количество жидкости составляет около 70% от массы тела. Из них 1/3 часть находится вне клеток (интерстициальная жидкость) и обеспечивает упругость мягких тканей кожи. Видимая припухлость появляется при излишках жидкости в организме, достигающих более 2 литров или локального отека после повреждения сосудов мягких тканей.

Причины

Увеличение объема межклеточной жидкости в основном появляется из-за задержки натрия и избытка воды в организме. Однако у здоровых людей это не происходит, благодаря балансу кровообращения и слаженной работы лимфатической системы.

Выходу жидкости в межклеточное пространство способствуют увеличение гидростатического давления в капиллярах и его снижение в тканях, повышенная проницаемость капилляров, дефицит белка в крови, застой лимфы, снижение онкотического и/или осмотического давления в крови.

Эти нарушения характерны для:

• патологий сердца, печени, почек;
• аллергических реакций;
• гормональных дисфункций (эндокринные болезни, беременность, предменструальный синдром);
• болезней ЖКТ (синдром мальабсорбции);
• синдрома верхней полой вены;
• шейного остеохондроза;
• квашиоркора;
• воспалительных процессов на лице (флегмона, рожа, пиодермия).

Часто причиной появления отеков становится неправильный образ жизни или бытовые факторы:

Отеки лица часто появляются в старческом возрасте, даже при отсутствии сопутствующих болезней. Это объясняется возрастным износом многих структур организма, в частности миокарда (сердечной мышцы), сосудов, мочевыделительной системы.

Почему отеки чаще появляются по утрам?

Наиболее часто отечность лица можно наблюдать после пробуждения. Это объясняется замедлением обмена веществ в организме, застоем венозной крови после продолжительного вертикального положения тела, естественным ночным ацидозом (снижение pH крови), возможным нарушением оттока венозной крови при неудобном положении головы.

У здоровых людей причиной утренних отеков может быть чрезмерное употребление жидкости или продуктов, способствующих ее задержке.

При исключении этих факторов, одни из самых частых причин - слишком высокая подушка, неестественная поза, недосыпание и пересыпание.

Симптомы и признаки отека лица

Отеки, появившиеся вследствие переутомления, употребления алкоголя, некачественного сна, в основном выражены в утренние часы и локализуются в области глаз. У здоровых людей они проходят без лечения по мере самовосстановления организма.

Опасения не вызывают отеки, появившиеся после травм, косметологических процедур и других факторов, для которых этот процесс является нормой.

Важно обратить внимание на дополнительные признаки, при которых только обращение за медицинской помощью предотвратит серьезные осложнения.

Для гормональных нарушений характерно развитие отека верхних и нижних век, общая одутловатость лица, бледность, сухость и низкая температура кожи. Отеки плотные. Кожу невозможно собрать в складку, при надавливании не остается ямочка.

Сердечные отеки изначально появляются на нижних конечностях с последующим распространением на копчик, руки и лицо. Основное место локализации на лице - зона глаз. Сердечные отеки сопровождаются одышкой, цианозом (посинением) губ, бледностью кожи, тахикардией, быстрой утомляемостью.

Почечные отеки формируются во время сна больного. Для них характерны выраженность в утренние часы, первичное появление на веках с последующим распространением по лицу и на нижние части тела. Дополнительные симптомы: пенистая моча (протеинурия), боль в области поясницы и общая слабость.

Отек лица в сочетании с желтым цветом кожи, приступами тошноты и рвоты, головной болью и лихорадкой сигнализирует о заболевании печени. В основном эти симптомы появляются только в запущенных стадиях патологий.

Отеки, появившиеся вследствие болезней ЖКТ, охватывают все лицо, имеют стойкий характер и мягкие на ощупь. Нередко сопровождаются диареей, тошнотой, рвотой и болями в животе.

При аллергических реакциях основную опасность представляет ангионевротический отек. Для него характерно стремительное развитие, вовлечение в патологический процесс подкожной жировой клетчатки и слизистых оболочек.

Основные места локализации: нижняя губа, щеки, гортань, веки, язык. Отличается отсутствием изменения цвета кожи, напряженностью тканей, безболезненностью при пальпации и посинением языка. Больному трудно говорить и дышать.

В любом случае настораживающими факторами должны стать стойкость отека лица в течение дня и его появление в вечерние часы на фоне общего недомогания. Все описанные признаки - повод для обращения к терапевту и проведения общего обследования организма.

Диагностика

Диагностика начинается с оценки клинической картины и сбора анамнеза. Врач уточняет время возникновения, частоту и стойкость отеков, наличие дополнительных субъективных ощущений, основной образ жизни и особенности питания.

На основе осмотра больного направляют к соответствующим врачам. В зависимости от подозрения на определенную патологию применяются разные методы диагностики.

Исследования:

• общие анализы крови, мочи;
• биохимический анализ крови;
• исследование крови на уровень гормонов;
• определение уровня мозгового натрийуретического пептида;
• ЭКГ, эхоКГ;
• рентгенография, компьютерная томография;
• аллергические тесты;
• фиброгастродуоденоскопия;
• УЗИ внутренних органов.

Каждая причина, приводящая к появлению отека на лице, имеет свою специфику и требует направленного лечения патологий внутренних органов.

Принципы лечения отеков при разных болезнях и нарушениях

В случаях, когда диагностируются патологии внутренних органов, больным назначается этиотропное лечение, в комплекс которого входит и устранение отеков. Цели противоотечной терапии - вывод лишней жидкости из организма, улучшение общей и местной гемодинамики, регуляция лимфотока в отечной зоне.

Мочегонные препараты

Диуретики стимулируют процессы образование мочи и последующее ее выведение из организма. Это способствует уменьшению чрезмерного количества жидкости в организме и быстрому устранению отеков лица. Препараты применяют при почечных, сердечных, и печеночных отеках лица по назначению врача.

Диуретики:

• антагонисты альдостерона (Спиронолактон, Альдактон, Верошпирон);
• блокаторы каналов натриевых ионов (Триамтерен, Триамтезид, Диутак, Флуксинар);
• тиазидные диуретики применяются в сочетании с препаратами калия (Индапамид, Дихлотиазид, Хлорталидон);
• петлевые диуретики (Торасемид, Фуросемид, Буметанид, Пиретанид, этакриновая кислота);
• ингибиторы карбоангидразы (Диакарб, Диуремид, Глаупакс, Ренамид).

Выбор препарата, дозировка и длительность курса лечения зависит от определенной патологии и общей тактики терапии.

Диуретики бесполезны для устранения отеков, вызванными гнойно- воспалительными и аллергическими процессами, механическим сдавливанием венозных сосудов при опухолях, повреждениями кожи при ожогах и травмах.

Аллергический отек

Устранение этого вида отека возможно только после полной элиминации аллергена из организма. Для этого назначается гипоаллергенная диета, ограничиваются контакты с бытовыми и эпидермальными аллергенами.

Назначаются антигистаминные препараты:

• Тавегил;
• Пипольфен;
• Лоратадин;
• Диазолин;
• Телфаст;
• Зиртек.

При аллергодерматозах временно устранить отеки помогут примочки с 5% раствором борной кислоты, 5% раствором резорцина, хлоргексидином.

Первая помощь при ангионевротическом отеке лица

Это крайне опасное состояние, которое без экстренной помощи может привести к летальному исходу. Поэтому при появлении характерных симптомов нужно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

До приезда врачей нужно:

• устранить источник аллергена;
• положить больного на спину, приподнять ноги;
• освободить дыхательные пути;
• при отсутствии пульса и дыхания провести непрямой массаж сердца.

Для купирования отека больному внутривенно вводят 0,1% раствор адреналина, гормональные препараты (гидрокортизон, дексаметазон, преднизолон), антигистаминные средства (ранитидин, дифенгидрамин). При легкой анафилаксии можно применить любой антигистаминный препарат в пероральной форме.

При заболеваниях кишечника

Отек лица, связанный с нарушениями в кишечнике, в основном встречается при патологиях, во время которых происходит большая потеря белка. Это кишечная лимфангиэктазия, опухоли в тонком кишечнике, болезнь Уилла, синдром спру.

Кроме этиотропного лечения больному назначаются:

• белковые энпиты;
• препараты аминокислот;
• витаминные и минеральные комплексы;
• пробиотики;
• ферменты.

Во время лечения больной придерживается диеты с высоким содержанием белка.

Отек при остеохондрозе

Отек лица при остеохондрозе появляется по причине нарушения гемодинамики (застой крови). Это происходит из-за механического сдавливания сосудов после смещения межпозвоночных дисков или напряжения мышц. Полностью устранить отек можно, только вылечив остеохондроз.

Для временного устранения отеков назначаются:

• корректоры микроциркуляции (Трентал, ксантинола никотинат);
• миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен);
• мочегонные препараты с сосудорасширяющим эффектом (Диуретин).

Дополнительно применяют иглоукалывание, лечебную физкультуру и массаж.

Синдром верхней полой вены

Основа развития синдрома- экстравазальная компрессия (сжатие) и тромбоз верхней полой вены, приводящие к нарушению оттока венозной крови с верхней половины туловища. Это приводит к появлению отека и цианоза лица, приступов удушья и одышки.

Комплекс основной терапии состоит из приема антикоагулянтных и фибринолитических средств, хирургического лечения при врожденных аномалиях. Для снятия нагрузки из организма и купирования отеков больному назначают диуретики.

При квашиоркоре

Причина развития болезни - белковая недостаточность, в комплексе с дефицитом нутриентов и потребляемой больным энергией.

Основной метод лечения - устранение дефицита белка при помощи пищевых продуктов, белковых энпитов, препаратов аминокислот. Дополнительно назначают препараты витаминов A и группы B, ферменты.

При интоксикации

В этом случае больному назначают дезинтоксикационную терапию. В первую очередь - это прекращение поступления токсина в организм, промывание желудка и кишечника, очистка слизистых оболочек и кожных покровов.

Лекарственные средства:

• энтеросорбенты (Энтеросгель, Смекта, активированный уголь);
• мочегонные и слабительные препараты;
• антидоты при острых отравлениях (Унитиол, Налорфин, тетацин кальций, токоферола ацетат, метиленовый синий).

В тяжелых случаях больному показана процедура деализа крови.

При воспалительных процессах

Вирусные и бактериальные инфекции ЛОР-органов, кожи, зубов и десен всегда сопровождаются острыми воспалениями, приводящими к отеку лица.

Для их лечения применяются нестероидные противовоспалительные средства, антибиотики и антисептики. Временно устранить отеки помогут примочки и компрессы из растительных средств.

Отек лица при беременности

Появление отека при беременности связано с активностью гормонов прогестерона и эстрадиола, приводящих к дестабилизации водно-электролитного обмена и задержке жидкости в организме.

Неблагоприятным признаком, свидетельствующим о серьезных осложнениях, становится стойкая и сильная отечность лица.

Для лечения применяют:

• антигипертензивные средства;
• антиагреганты (предупреждение и устранение тромбоза);
• диуретики;
• лекарственные средства для укрепления сосудистых стенок;
• минеральные и витаминные комплексы.

Дополнительно назначаются диета с высоким содержанием белка и нутриентов, оптимальный для срока беременности питьевой режим.

Гормональные отеки

При постоянном осложнении предменструального синдрома отеками применяют диуретики и препараты, подавляющие синтез гормона эстрогена (прогестин, прогестерон).

Отеки при патологиях эндокринной системы устраняются только после этиотропного лечения гормональной дисфункции. При сильных отеках, приводящих к большой нагрузке внутренних органов, назначают диуретики.

Отек после ожогов

Образование отеков после ожогов обусловлено местными расширением и повреждением сосудов, коагуляцией белка, воспалительными процессами, нарушением кровообращения и микроциркуляции.

При выраженных отеках после ожогов применяют препараты в форме мази или аэрозоля:

• Пантенол;
• Олазоль;
• Траумель;
• Долобене;
• Биопин.

Аэрозоли распыляют с расстояния 10-15 см, мази наносят тонким слоем на поверхность пораженного участка. В зависимости от препарата процедуру проводят 1-3 раза в день.

Посттравматический отек и ушибы

При ушибах и ударах происходит повреждение микрососудов и капилляров. В мягких тканях происходят кровоизлияния и выход жидкости в межклеточное пространство. В области поражения образуется гематома, она начинает отекать и распространяться на обширную площадь.

Для быстрого избавления от последствий травмы применяют препараты с противоотечными, противовоспалительными, ангиопротекторными свойствами.

Лекарственные средства в форме мази, гели:

• Троксевазин;
• Бадяга;
• Гепарин гель;
• Траумель;
• Лиотон.

При обильных отеках будет полезным раздражающее действие йода, способствующее быстрому рассасыванию гематомы. Для этого через сутки после травмы нужно сделать сетку из 5% раствора йода.

Послеоперационный

Отеки после любой операции на лице - естественное явление, обособленное повреждением мелких сосудов и нарушением микроциркуляции.

Для уменьшения послеоперационной отечности и гематом нужно соблюдать ряд несложных правил:

• прикладывание к отеку холодных компрессов (кубики льда, криопакеты) каждые 2 часа;
• расположение головы на более низком уровне относительно ног во время сна;
• уменьшение потребляемой жидкости и соли;
• ограничение физических нагрузок, приводящих к приливу крови к тканям;
• исключение потребления кофе, алкоголя.

При остаточных отеках, которые наблюдаются через 3-4 недели после операции, применяют лекарственные мази: Троксевазин, Бадягу, Траумель.

Отеки в области глаз

Кожа и мягкие ткани вокруг глаз отличаются наличием большого количества мелких сосудов и рыхлой структурой подкожной жировой клетчатки, поэтому наиболее подвержены к накоплению жидкости.

К локальным отекам в этой области могут привести накопление жидкости в слезной железе, ношение неправильно подобранных линз, попадание грязи в слизистые оболочки, воспалительные болезни глаз.

Для лечения отеков применяют:

• диуретики после согласования с врачом;
• противоотечные пластыри Экстрапласт, Lusero 2 раза в неделю;
• при воспалении препараты: Неладекс, Опатанол, Блефарогель, мазь Флоксал;
• капли для глаз Визин, Нафазолин, Фенилэфрин;
• примочки с настоями: ромашки, календулы, шалфея.

Рекомендуется постоянно очищать кожу вокруг глаз растительными антисептиками, применять увлажняющие кремы с коллагеном или кофеином. Для укрепления кожи два раза в неделю нужно делать компрессы с маслами, содержащими каштан, витамин K, гиалуроновую кислоту.

После приема алкоголя

Появление отеков после употребления алкоголя обусловлено сильной интоксикацией организма. Она может произойти после чрезмерного употребления алкоголя или от маленьких доз под влиянием сивушных веществ, образующихся в процессе брожения спирта.

При этом в организме происходит комплекс патологических процессов - усиленный диурез, уменьшение объема циркулирующей крови, нехватка жидкости в сосудах и ее накопление в тканях. Устранить отек такой этиологии можно только при комплексном лечении похмелья, наружные лекарственные средства в этом случае бесполезны.

Лечение начинают с восстановления водно-солевого баланса. Для этого применяют минеральную воду с содержанием магния, молочнокислые продукты, капустный или огуречный рассолы, натуральный квас.

Для вывода токсинов из организма применяют энтеросорбенты:

• Смекту;
• Пипольфен;
• активированный уголь.

Препараты принимают по 2 ст. л. каждые 2 часа.

Для нейтрализации токсинов применяют янтарную кислоту по 1 таблетке каждые 2 часа. Для расширения пор кожи и ускорения вывода токсинов через них принимают горячий душ не более 15 минут.

При таком лечении токсины и накопившаяся в тканях жидкость постепенно выводятся из организма. Отеки лица полностью устраняются в течение 12 часов.

Автор видео делится своим рецептом снятия отеков на лице с применением геля Лиотон.

Косметические процедуры

Для лечения отеков лица применяют косметологические процедуры, направленные на улучшение функциональности местных микроциркуляции и кровообращения.

Лимфодренажный массаж

Это специально разработанная методика воздействия на мягкие ткани и сосуды ручным или аппаратным способом, стимулирующая лимфоциркуляцию. После курса процедур активируется лимфоток и кровообращение в области лица и шеи, нормализуется тонус мышц.

Курс проведения массажа включает 10-15 процедур. После полного восстановления рекомендуется каждые 6 месяцев проходить курсы поддерживающих процедур.

Результаты массажа - полное устранение отеков на лице и мешков под глазами, оптимальный водно-липидный баланс в клетках кожи, подтянутая кожа и здоровый цвет лица.

Дарсонвализация кожи

Основа метода - воздействие на ткани кожи переменным током высокого напряжения, подающимся через электрод наполненный газом. Противоотечный эффект достигается за счет стимуляции оттока венозной крови и ускорения местного обмена веществ в подкожных слоях.

Для достижения стойкого эффекта понадобится 10-20 процедур. После лечения устраняются отеки, мелкие морщины и восстанавливается тургор кожи.

Аппаратный миолифтинг

Во время процедуры на кожу лица воздействуют микротоками в сочетании со специальными средствами, содержащими витамины и микроэлементы. Импульсы электрического тока стимулируют сокращение мышц и воздействуют на нервные окончания.

В результате нормализуется отток лимфы, тонизируются стенки сосудов и клеток кожи, выводятся токсины.

Стойкий противоотечный эффект достигается через 10 процедур, выполненных с интервалом не более 3 дней.

Лифтинг лица

Под этим термином объединены косметологические процедуры по подтяжке кожи, выполняемые операционным или безоперационным способами. После лифтинга лица восстанавливается функциональность микроциркуляции, кровообращения и лимфотока в подкожных слоях.

• круговая подтяжка лица;
• эндоскопический лифтинг;
• нитевой лифтинг;
• аппаратный лифтинг (радиоволновый, ультразвуковой, лазерный);
• плазмалифтинг.

Выбор процедуры зависит от возраста, индивидуального состояния кожи и организма человека.

Мезотерапия или ботокс

Во время процедуры при помощи тонких игл в слои кожи вводятся индивидуально составленные коктейли. Для достижения противоотечного эффекта в состав мезококтейля включают вещества, регулирующие лимфоток и кровообращение: витамины, минералы, вено- и лимфотоники.

Курс лечения от 10 процедур. В среднем эффект от процедуры мезтерапии и ботокса наблюдается 6 месяцев.

Народные средства от отеков

Для устранения отека лица часто используются средства народной медицины. Они отличаются доступностью компонентов, быстрым и безопасным для организма действием, дополнительными полезными свойствами для кожи лица.

Маски для лица

Для приготовления масок подбирают компоненты, способные вытягивать жидкость из тканей, стимулировать обмен веществ и кровообращение.

• Огурец.

К измельченному до состояния кашицы овощу (1 шт.) добавляют лимонный сок (1/2 ч. л.) или оливковое масло (1 ст. л.) и перемешивают. Смесь накладывают на лицо, выдерживают 30 минут.

• Тыква.

Мякоть тыквы (100 г) заливают водой (100 мл) и варят до размягчения. В остуженную кашицу добавляют мед (1 ч. л.) и перемешивают. На лицо прикладывают марлевую ткань, наносят смесь, прикрывают полиэтиленовой пленкой и выдерживают 20 минут.

• Картофель.

Сырой овощ (1 шт.) натирают на мелкой терке, к кашице добавляют пшеничную или гречневую муку (1 ст. л.). Смесь наносят на лицо и выдерживают 30 минут.

• Петрушка и укроп.

Пучок зелени измельчают в блендере, добавляют нежирную сметану (2 ст. л.). Маску наносят на лицо и выдерживают 15 минут.

• Яблоко.

Средний плод очищают и натирают на мелкой терке. Кашицу наносят в область век и выдерживают 15 минут.

• Кофейные зерна.

Молотые зерна (10 г) смешивают натуральным йогуртом (2 ч. л.) и размягчают. Смесь наносят на лицо и выдерживают 10 минут.

Для увеличения эффекта противоотечных масок их смывают прохладным настоем из трав: календулы, шалфея или ромашки. Лицо промокают мягким полотенцем.

Компрессы и примочки

Компрессы действуют быстрее масок, поэтому незаменимы при ограничениях во времени или внезапном появлении отеков перед важными мероприятиями.

Соляной раствор

Один из самых быстрых способов устранения отека лица. Поскольку соль может привести к повреждениям клеток кожи, его используют только при крайней необходимости.

Для приготовления раствора в горячей воде (1 л) растворяют поваренную соль (2 ст. л.). В растворе смачивают махровое полотенце, отжимают и прикладывают на лицо. Для уменьшения испарения сверху прикладывают сухое полотенце и держат до высыхания.

Процедур проводят 2-3 раза. После этого лицо промывают прохладной водой и наносят увлажняющий крем.

Лечебный лед с травами

Этот метод удобен для ежедневного использования по утрам. Для приготовления льда понадобятся формочка и лечебные травы.

Сухие травы:

• ромашка;
• календула;
• шалфей;
• цветки липы;
• арника;
• череда.

Для приготовления средства выбранную траву (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл) и настаивают 1 час в термосе. Процеженный настой разливают в форму для льда и замораживают.

Для снятия отека кубики льда заворачивают в тонкую ткань и прикладывают к проблемным зонам. Эти настои можно использовать для примочек и аппликаций.

Чайный компресс

Одноразовые пакеты чая обдают кипятком и помещают в морозильную камеру на 10 минут. Охлажденные пакеты прикладывают к области глаз на 10-15 минут. По возможности процедуру повторяют 3-4 раза.

Капустные листья

Перед применением капустный лист на 5 минут опускают в кипяток для размягчения. После этого на лист брызгают лимонным соком или смазывают тонким слоем меда.

Листья прикладывают к отекшим зонам лица на 30 минут. В случаях отекания лица полностью, используют кашицу капустного листа, смешанную медом или оливковым маслом 2:1.

Мочегонные чаи и настои

Средства на основе мочегонных трав отличаются мягким действием и относительной безвредностью для организма. Дополнительно они тонизируют и снабжают организм нутриентами.

• Плоды шиповника (50 г) заливают кипятком (1 л) и настаивают в термосе не менее суток. Принимают 3 раза в день по 200 мл.
• Смесь из листьев березы и полевого хвоща, смешанных поровну (2 ст. л.), заливают кипятком (0,5 л) и настаивают 30 минут. Принимают по 100 мл 3 раза в день.
• В равном соотношении смешивают бузину, листья терновника, березовые листья, крапиву. Сбор (1 ст. л.) запаривают в кипятке (250 мл) и кипятят 15 минут. Процеженный отвар (200 мл) принимают до завтрака.
• В равных частях смешивают свекольный и клюквенный соки. Принимают по 100 мл 3 раза в день.
• Измельченные листья брусники (1 ст. л.) настаивают в кипятке (250 мл) 1 час. Принимают по 50 мл 3 раза в день.
• Мелко нарубленные листья мяты (2 ст. л.) заливают кипятком (0,5 л) и настаивают 20 минут. Принимают 200 мл 3 раза в день.

Мягкими мочегонными свойствами обладают листья одуванчика, корень и листья лопуха, тысячелистник, цветки бузины, пырей, толокнянка, барбарис, фенхель. Эти растительные компоненты можно заваривать как чай. Для этого 1 ч. л. сухого сырья заваривают в стакане кипятка и настаивают 7-10 минут.

Контрастное умывание

Поочередное воздействие горячей и холодной воды заставляет сокращаться и расширяться подкожные сосуды, стимулирует обменные процессы, кровообращение и микроциркуляцию. Процедуру проводят в утренние часы после разогревающей гимнастики или массажа.

Правила процедуры:

• ополаскивание лица теплой водой 3 раза (для подготовки);
• переключение воды на горячий режим, ополаскивание 10 раз;
• переход на холодную воду, ополаскивание 5 раз;
• повторы горячего и холодного этапов;
• длительность процедуры 10 минут.

Контрастное умывание всегда начинают с горячей воды и заканчивают холодной.

Длительность воздействия горячей воды должно быть больше чем холодной. После умывания лицо массируют мягким полотенцем и наносят смягчающий крем. На свежий воздух можно выходить через 1 час.

Ежедневная гимнастика

Активность после пробуждения стимулирует отток чрезмерной жидкости от лица, помогает быстро избавиться от отеков. Движения в вертикальном положении создают естественные условия для распределения жидкости по организму.

В первую очередь нужно снять напряжение с шеи:

• одну руку располагают на подбородке, вторую на ключице, делают наклоны головы в разные стороны, растягивая мышцы;
• одна рука располагается под затылком (фиксируют мышцу), другой слегка надавливают на шею и делают движения по направлению вниз.
• в положении стоя вытягивают руки вниз, слегка приподнимают, голову запрокидывают назад, подбородок тянут наверх.

Каждое упражнение проделывают 10 раз.

После этого приступают к гимнастике лица, противоотечный эффект которой достигается сменой напряжения и расслабления мышц. Упражнения выполняют сидя на стуле перед зеркалом:

• Широко открывают глаза и считают до 10, веки закрывают и расслабляют.
• После этого делают 8 круговых движений глазами, несколько раз переводят взгляд налево, направо, верх, вниз. Повтор 2-3 раза, между ними делают интервалы в 15 секунд с расслаблением век;
• Глаза зажмуривают и считают до 10, расслабляют веки и считают до 5. 3-4 повтора.
• Кончиками пальцев прижимают область кожи под глазами, зажмуривают глаза и считают до 5. Давление пальцев постепенно расслабляют. Повтор 2 раза.
• Пальцами прижимают внешние края бровей, преодолевая сопротивление, медленно закрывают глаза, считают до 10 и расслабляют мышцы. Повторы 3-4 раза.
• Локти ставят на стол, ладони прижимают к скулам, не сдвигая кожу, надавливают и считают до 10. Расслабляют мышцы. Повторы 2-4 раза.

Эти несложные упражнения занимают не более 15 минут времени, способствуют стабильному кровообращению и обмену веществ. Кожа лица заметно подтягивается, мелкие морщины разглаживаются, отеки беспокоят меньше.

Противоотечный массаж

Людям, склонным к отечности лица, косметологи рекомендуют пройти первый курс массажа у специалиста. При этом можно визуально увидеть технику процедуры и почувствовать силу необходимого воздействия.

Метод домашнего массажа:

• условно на лице обозначают точки: в центре подбородка (1), на вершине скул (2 и 3), над 2 см выше середины линии бровей (4 и 5);
• после этого поочередно надавливают на эти точки, повторяют 10-15 раз;
• средними пальцами слегка надавливают на внешние уголки глаз и медленно проводят линию до переносицы;
• плавно переходят к области под бровями, делают постукивающие движения, пальцы возвращают к внешним уголкам глаз;
• повторно проводят линию до переносицы и повторяют все движения, но уже под большим нажимом;
• весь комплекс массажа повторяют 3 раза.

Для усиления эффекта перед процедурой кожные покровы смачивают отваром петрушки, укропа или другой противоотечной травы.

Диета при отеке лица

При отеках, появляющихся как симптом болезней внутренних органов, подбирается лечебная диета с учетом специфики патологии.

Для устранения и профилактики появления отеков рекомендуется отказаться от некоторых продуктов, наладить правила питания и водного режима.

В первую очередь это ограничение поступления натрия в организм. Для этого сокращают потребление чистой поваренной соли до 1,5 г в день и ограничивают продукты с высоким содержанием натрия.

Появлению отека способствуют:

• соленые, маринованные, жирные, вяленые, острые продукты;
• рафинированные продукты (искусственные добавки);
• жирные десерты и молочные изделия;
• выпечка из пшеничной муки;
• алкоголь, лимонады.

Еду готовят на пару, отваривают или запекают. При необходимости соль добавляют во время еды или заменяют ее лимонным соком. Рекомендуется дробное питание 4-6 раз в день небольшими порциями.

Рацион дополняют:

• продуктами, содержащими калий: абрикос, дыня, цитрусовые фрукты, рис, петрушка, картофель;
• животными белками: молочнокислые продукты, мясо, рыба, мягкие сыры;
• углеводами: все фрукты и овощи за исключением банана и винограда;
• продуктами с мочегонными свойствами: лимон, овсяная крупа, баклажан, имбирь, сельдерей, баклажан.

Во время лечения отека лица ограничивают потребление жидкости до 1-1,5 л. в сутки. В этот период будут полезны зеленый чай, морсы и компоты из клюквы, брусники, кураги, шиповника. Стоит отказаться от минеральной и газированной воды.

Профилактика

Поскольку причины появления отека на лице известны, предупредить патологическое явление не сложно.

• лечение внутренних болезней;
• соблюдение принципов здорового питания;
• оптимальный питьевой режим с учетом веса и возраста;
• предупреждение и быстрое устранение стрессов;
• правильный режим сна на комфортном месте;
• рациональная физическая нагрузка: утренняя гимнастика, пробежки и прогулки на свежем воздухе;
• ограничение индивидуальных аллергенов;
• контроль приема алкоголя.

Некоторые болезни почек и печени могут скрытно протекать длительное время. Поэтому даже при хорошем самочувствии не нужно игнорировать профилактические осмотры организма.

Отзыв: как я справилась с отеками

Я несколько лет мучилась отеками лица, ног и рук. Ранее я пролечилась от хронического пиелонефрита, думала проблемы в почках. Однако обследование показало, что с ними все в порядке. При дополнительном обследовании обнаружили понижение уровней гормонов Т4 и ТТГ. Я принимала гормоны в виде таблеток.

Дополнительно врач назначил белковую диету без соли, отвары из ромашки, шалфея, эвкалипта и петрушки. Для снятия отеков я делала примочки с сырым картофелем, прикладывала холодные компрессы с травами и контролировала количество выпитой жидкости. А еще привести лицо в порядок мне очень помог курс лимфодренажного массажа.

Каждая проблема, причины которой известны, решается легко. Поэтому при регулярном появлении отечности лица нужно обратиться к терапевту, который поможет выяснить индивидуальную причину неприятного симптома и назначить адекватное лечение.

Одной из проблем, вызывающих дискомфорт, является отечность лица у женщин. У подобного явления бывают различные причины: от употребления напитков или пищи, задерживающих жидкость в тканях, до серьезных проблем со здоровьем. Довольно часто отечность возникает именно по утрам.

Поддержание водного обмена является важным фактором для нормальной жизнедеятельности человека, его нарушение может привести к ряду заболеваний: таким, как болезни сердца, атеросклероз, гипертония. При нормальном водно-солевом балансе количество поступающей жидкости примерно равно количеству выделяемой.

Организм человека состоит из воды примерно на 45-70%, эта цифра может быть разной у мужчин и женщин.

Вода в организме находится в свободном (когда она легко перетекает из клетки в межклеточное пространство) и связанном (когда содержится в клетках и тканях в связанных с белком состояниях). При соблюдении определенного баланса между водой и солями в связанном и свободном виде человек здоров, при смещении его появляется болезнь.

Опасной является как задержка жидкости в организме, так и слишком сильное ее выделение.

Отечность лица при беременности

В беременность бывает ряд ситуаций, когда у женщины отекает лицо.

Выделяют следующие причины:

1. При тяжелом гестозе на последних сроках . Причина кроется в гормональном изменении и плохом венозном оттоке.В этом случае сначала страдают ноги, руки, далее отекает живот и лицо. Состояния гестоза требуют пристального наблюдения со стороны гинеколога, так как в этом случае страдает не только женщина, но и ребенок, который не получает достаточное количество кислорода.
2. Женщины с патологией почек, сахарным диабетом и заболеваниями щитовидной железы могут отекать во время вынашивания ребенка, при этом в первую очередь отекает лицо. Беременные с подобными заболеваниями находятся на учете у гинеколога, тщательно обследуются и при плохом самочувствии или анализах госпитализируются.
3. Девушки в положении, не следящие за своим питанием , также бывают в группе риска по отечности. При соблюдении рациона, исключении соленого, копченого, жирного и сладкого, т.е. той пищи, которая может задерживать жидкость, могут избежать отечности лица.

Отечность из-за аллергии

В современном мире большое количество факторов может способствовать аллергическим реакциям: пища с содержанием вредных ненатуральных веществ, загрязненный воздух, крема с небезопасными химическими соединениями. Отек лица не является распространенным, однако бывают люди с подобным проявлением аллергии.

Стресс ведет к ослаблению иммунитета и возникновению аллергии.

При попадании в организм чужеродного белка вырабатываются антитела, клетки выбрасывают гистамин и появляются покраснения и отеки. Бывает, что отек проходит самостоятельно через некоторое время. В случае если признаки аллергии не проходят необходимо начать принимать антигистаминные препараты, сорбенты и местно мазать гормональными мазями.

Отеки на лице при гормональном сбое

У женщин детородного возраста, чаще от 20 лет, возможны гормональные сбои, при которых наблюдается отечность лица. Часто отечность при гормональных сбоях сопровождается одышкой, слабостью, сонливостью. Чтобы восстановить гормональный фон необходимо нормализовать свой режим: ложиться спать до 23.00, исключить вредную пищу, не подвергаться стрессу.

Отечность лица может возникнуть у женщин в период климакса. Причинами появления отеков могут быть различные болезни сердечно-сосудистой системы, эндокринные болезни, а также нехватка микроэлементов (калия и магния) при высоком содержании натрия. Препараты, помогающие избавиться от отеков должен подобрать лечащий гинеколог.

Отечность при возрастных изменениях

С возрастом женскому организму сложнее справится с происходящими изменениями, в некоторых случаях появляется отечность.

К отечности лица могут привести:

• Частые стрессы, отсутствие физических нагрузок, недосыпы.
• Алкоголь, принятый накануне.
• Большое употребление кофе, газированных и сахаросодержащих напитков.
• Неправильная пища: соленая, копченая, жирная, жареная.
• Хронические заболевания: щитовидной железы, сердца и сосудов, печени, почек, ЖКТ.
• Заболевания: гайморит, конъюктивит, аллергия и прочие.

Правильный образ жизни и питание, здоровый сон, положительный настрой помогут справиться с проблемой.

Неправильное питание

Отечность по утрам возникает вследствие неправильного питания. При этом нарушается вывод жидкости из организма, и происходит замедление метаболизма. Присутствие в рационе чрезмерного количества сладкого и соленого, жареного и жирного, копченого и фастфуда приводит к задержке жидкости. К нарушению водно-солевого баланса приводит и употребление газировки и сладких напитков.

Они не утоляют жажду, а лишь усиливают ее. Пополнив рацион белковой пищей, овощами, зеленью и фруктами, выпивая достаточное количество чистой воды, можно избавиться от отеков.

Отеки после уколов гиалуроновой кислоты

Женщины в стремлении поддержать свою красоту готовы на многое. В последние годы очень распространены уколы красоты – уколы гиалуроновой кислоты. Решаясь на такую процедуру, необходимо знать о некоторых побочных эффектах. Один из таких — отечность. Небольшая припухлость – явление нормальное.

Оно возникает в результате того что:

• Гиалуроновая кислота обладает эффектом удержания жидкости в тканях;
• Сам укол вызывает микротравму, из-за чего образуется отек.

Такая отечность должна быстро пройти. Если же через 2-3 дня припухлость сохраняется, можно говорить об ошибке косметолога, который неверно рассчитал дозу или неправильно ввел препарат. В такой ситуации необходимо обратиться к косметологу, чтобы решить вопрос об удалении отеков.

Прием алкоголя

Употребление алкоголя способствует обезвоживанию и отравлению продуктами метаболизма. Во время алкогольных застолий большая нагрузка приходится на почки и печень. У тех, в чьем рационе алкоголь присутствует редко, пастозность лица быстро проходит. Те же, кто пьет алкогольные напитки в больших количествах и часто, отечность на лице ярко выражена.

Это свидетельствует об отравлении организма продуктами распада. При попадании алкоголя в организм усиливается и давление на сосуды. У тех, кто много и продолжительно пьет, мелкие сосуды лопаются и появляются синяки. Избавиться от отечности можно с помощью мочегонных препаратов.

Стресс и нарушение режима сна

Длительный стресс может привести к отечности лица у женщин. Причиной стресса может стать конфликт, недовольство собой, неудовлетворенность жизнью, нарушение режима сна. Во время стресса меняется гормональный фон, вырабатываемые гормоны оказывают воздействие на почки и вывод воды замедляется.

Правильный сон (спать не менее 8 часов, ложиться до 23.00), позитивное отношение к происходящему помогут вернуть здоровый вид лицу.

Прием некоторых препаратов

Начиная прием препаратов, следует ознакомиться с побочными эффектами.

Препараты, вызывающие отечность лица:

1. Гормоны (кортикостероиды, андрогены и пр.);
2. Понижающие давление (бета-блокаторы, клонидин и пр.);
3. Антидепрессанты;
4. Цитокины;
5. Противовоспалительные нестероидные (ибупрофен);
6. Химиотерапевтические (циклоспорин);
7. Противовирусные (ацикловир).

Обильное питье перед сном

Причиной отечности лица у женщин может быть избыток выпитой на ночь воды. В такой ситуации почки не справляются со слишком большим объемом жидкости и не могут вывести излишнюю воду в течение ночи. При увеличении объема выпиваемой воды до 2-х литров в день и более необходимо равномерно распределить употребление ее в течение дня. В часы, близкие ко сну не пить много.

Длительный плач перед сном

Утренние отеки лица у женщин могут быть следствием плача перед сном. Причиной припухлости является то, что во время слезоточивости раздражаются капилляры, что мешает нормальному кровооттоку, и появляется отек. Помимо этого соленые слезы блокируют отток жидкости.

Справится с такими отеками помогут чайные примочки, контрастное умывание, прикладывание льда. Маска на глаза также поможет справиться с припухлостью.

Инфекционные заболевания

Некоторые инфекционные заболевания могут стать причиной появления отечности на лице.

К таким относят:

1. Рожа . Проявляется с краснотой и отечностью щек, повышенной температурой тела, болями. Заболевание вызвано стрептококком.
2. Заболевания зубов . Воспалительный процесс в полости рта может вызвать сильнейший отек лица.
3. Синусит, гайморит . При воспалении пазух носа возникают отеки в районе пазухи, которые сопровождаются болью при пальпации.
4. Воспаление уха, паротит . Отечность усиливается при приеме пище из-за работы слюнной железы и уменьшается через некоторое время.

Лечение основного заболевания приведет к исчезновению отечности.

Болезни печени и почек

При обострении хронических заболеваний почек, таких как пиелонефрит, гломеролонефрит и других помимо прочих симптомов отекает лицо , руки, ноги и живот. Отечность возникает из-за того, что почкам тяжело справляться с выводом жидкости и солей. В случае нормальной работы почек белок удерживает воду в крови, не пропуская ее в ткани.

При потере белка почками вода попадает в ткани, и возникают отеки. При частых отеках следует проверить почки, так как отек может быть единственным симптомом серьезного заболевания. Отеки при заболеваниях печени происходят в острый период при циррозах. В таких случаях печень не синтезирует требуемое количество белка, вода не может удержаться в крови и попадает в ткани, приводя к отекам.

Лицо в таких ситуациях не отекает, страдают ноги и живот.

Заболевания щитовидной железы

Отечность лица может сопровождать болезни щитовидной железы, такие как гипотиреоз, тиреотоксикоз, зоб. При данных заболеваниях происходит нарушение гормонального фона и, как следствие, обменных процессов.

Организм сталкивается со следующими проблемами:

• Медленный обмен веществ, происходящий на клеточном уровне;
• Скопление холестерина в сосудах;
• Капилляры становятся проницаемыми;
• Задерживается отток жидкости.

Страдают клетки, белка синтезируется меньше, в межклеточном пространстве накапливаются продукты распада и происходит отек. При появлении сильной отечности необходимо обратиться к врачу, чтобы скорректировать лечение. В начале заболевания видимой отечности может не быть, но стремительный набор веса будет говорить о скопившейся внутри тканей жидкости.

Тревожным является отек внутренних органов, который может привести к осложнениям. Женщины с заболеваниями щитовидной железы должны придерживаться диеты, водного режима и заниматься физическими упражнениями.

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечные отеки отличаются от тех, что связаны с заболеваниями щитовидной железы или почек. Их локализация происходит сначала в нижней части ног и далее поднимается выше. Отечность безболезненная, при нажатии остается ямка некоторое время, окрас может быть слегка фиолетовым, температура в месте отека понижена, отечность возникает в вечернее время и проходит к утру.

Отечность может быть связана с рядом сердечных заболеваний, среди которых кардиомиопатия, пороки, кардиосклероз, аритмия и другие.

При заболеваниях сердца снижается сократительная способность миокарда, перекачка артериальной крови происходит в меньшем объеме, происходит сужение сосудов и задержка жидкости. Для устранения отечности необходимо наладить работу сердца. Назначить правильное лечение может кардиолог.

К препаратам, прописанным врачом, следует ограничить прием пищи, вызывающей задержку жидкости:

• копченостей,
• соленого,
• сладкого.

Из рациона исключается алкоголь и табачные изделия. Следует соблюдать режим сна, избегать стресса.

Нарушение обменных процессов

Обменные процессы происходят в организме человека ежесекундно. Можно выделить обмен белков, жиров, углеводов, энергии и воды. Отечность может возникнуть в результате нарушения обмена белков. Белки выполняют множество функций: транспортную, иммунную, защитную, созидательную, противоотечную, выделяют энергию, останавливают кровотечения и прочие.

Об избытке белка может говорить: плохой аппетит, изменение стула (диарея или понос), болезни почек и костей.

О нарушении белкового обмена также свидетельствуют следующие симптомы:

• Слабость;
• Резкое похудение;
• Сонливость;
• Снижение иммунитета.

При появлении отечности и сопутствующих проявлений нарушения белкового обмена необходимо сдать биохимический анализ и обратиться к врачу.

Гипертония

Отечность лица может возникать в следствии сердечно-сосудистых патологий, в числе которых гипертония. Гипертония характеризуется повышенным давлением. Происходит сужение артерий и повышение давления. Изначально к гипертонии могут приводить спазмы, а далее происходит утолщение стенок сосудов, сердце работает более напряженно, выбрасывает больше крови в сосуды – развивается гипертония.

К возникновению гипертонии может привести избыточный вес, курение, употребление алкоголя, стрессы и прочие негативные факторы. Гипертония может быть сопутствующим заболеванием к основному: болезни щитовидной железы, почек и прочих. Отечность сопровождается одышкой, головными болями и болями в области сердца. Облегчить состояние можно диетой и правильным образом жизни.

Воспаления в области лица

При различных восспалениях возможна отечность лица у женщин.

Причины такого проявления кроются в следующих заболеваниях:

• Фурункулы и карбункулы в разных частях лица. Скопления гноя могут сопровождаться высокой температурой. Лечение проводят с помощью антибиотиков и иногда миниопераций.
• Остеомиелит связан с воспалением зубов. Характерен подъем температуры, проблемы с аппетитом и сном. Для лечения требуется удаление зуба и гнойника.
• Острый паротит или воспаление железы, находящейся возле уха. Отекает околоушная железа, трудно открыть рот, поднимается высокая температура. Состояние является опасным для жизни и требует приема антибиотиков и наблюдения доктора.
• Рожа – воспаление слизистых и кожи. Чаще бывает на нижних конечностях, но возможно появление на лице. Лечение производят с помощью капельниц, антигистаминных и антибиотиков.

Тромбоз

Отечность лица может возникнуть в результате тромбоза лица. Выдавливание прыщей или повреждение зубов может привести к воспалению стенки венозных сосудов. Наиболее опасной считается локализация на носу, верхней губе, подбородке и веках. В этом случае инфекция может перенестись мозговые вены.

Распространяется болезнь быстро. Начинается с повышения температуры, лихорадки, под кожей появляется воспаление, отек. Грамотный врач по симптоматике поставит диагноз, однако для того, чтобы понять, какая область вовлечена в воспалительный процесс назначают КТ, МРТ.

Для лечения подобных состояний возможно оперативное вмешательство с целью удаления очагов инфекции . Дополнительно подключается антибактериальная терапия на длительный период (около 2-х месяцев). Для профилактики тромбозов следует соблюдать гигиену.

Снижение иммунитета

Снижение иммунитета может стать причиной многих серьезных заболеваний: воспалительных процессов, болезней почек и печени, сердца и прочих, одним из проявлений которых является отечность лица.

Для сохранения сильного иммунитета важно соблюдать несколько правил:

1. Вести активный образ жизни, заниматься спортом, много ходить;
2. Ложиться спать не позднее 23.00, продолжительность сна должна быть не менее 8 часов. Но важно и не пересыпать;
3. Позитивный настрой, отсутствие стрессов;
4. Правильное дробное питание: не менее 3-х раз, средние порции. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты и зелень.
5. Контрастный душ или закаливание и обливание холодной водой.

Соблюдение простых правил поможет надолго сохранить здоровье и молодость.

Послеоперационный период

Отечность лица может появиться в послеоперационный период по ряду причин:

1. Лимфа, скопившаяся в месте поврежденной операцией ткани. При оперативном вмешательстве происходит снижение иммунитета, в стремлении восстановиться иммунная система образует большое количество лимфы, которая накапливается в месте оперированной ткани.
2. Воспалительный процесс. Может появиться при обострении хронической болезни и вызвать повышение температуры тела.

Восстановление после операции у каждого человека протекает по-разному в зависимости от состояния иммунной системы, наличии хронических заболеваний, образа жизни и прочих факторов. При нормальном течении обстоятельств отечность быстро проходит. Если отеки не исчезают через неделю, это повод обратиться к доктору.

«Первая помощь» при отеках на лице

Систематически отеки – повод задуматься об обследовании и лечении у врача. Если же отек появляется вследствие переизбытка жидкости на ночь, употреблении спиртных напитка, неправильной пище, можно помочь следующими способами:

Отечность лица у женщин связана с разными причинами. Чтобы не усугубить ситуацию необходимо следить за своим здоровьем и вовремя предпринимать меры.

Видео: отечность лица у женщин. Причины

Как бороться с отечностью лица, узнайте в видео-ролике:

Отечность лица из-за неправильного питания:

Из-за чего отекает лицо по утрам и что делать в такой ситуации? Именно на этот вопрос мы постараемся сейчас максимально подробно ответить. Мы выясним, почему возникает утренняя отечность у мужчин и женщин, какие существуют общие причины или почему отек лица может появиться у ребенка? Причины разнообразны, причем одни из них связаны с заболеваниями, а другие обусловлены воздействием внешних факторов.

Общие причины утренней отечности

Припухлость век, образование мешков под глазами, отечность всего лица целиком - такую картину наблюдал в зеркале почти каждый человек. Для начала мы рассмотрим общие причины, почему отекает лицо по утрам у мужчин, женщин и даже детей. Разобравшись в них, вы уже поймете, какой должна быть грамотная профилактика.

Употребление большого количества жидкости

Проснуться утром сильным отеком лица можно, напившись перед сном воды или другой жидкости. Почки попросту не успевают переработать и вывести все выпитое, в результате чего опухают веки. Более выражена данная проблема в холодное время года, когда тело человека почти не потеет, выводя излишки жидкости.

Злоупотребление солью

Многие слышали о том, что соль задерживает жидкость в организме. Чтобы вы понимали ситуацию, учтите, что каждый грамм соли сохраняет примерно 100 мл жидкости. В сутки рекомендуется употреблять ее в пределах 2-3 г, а если вы съедите что-нибудь соленое, особенно перед сном, утренние отеки будут неизбежны.

Нарушения почек

Если постоянно отекает лицо по утрам, независимо от рациона, причины могут быть в заболеваниях и других нарушениях. Одним из факторов является проблема с почками:

• мочекаменная болезнь;
• почечная недостаточность;
• пиелонефрит.

Без врачебной помощи ситуацию вы не исправите, поэтому не откладывайте визит в клинику.

Сердечные заболевания

К серьезным причинам отечности на лице по утрам относят сердечную недостаточность. Врачи быстро отличают такие отеки от всех других: появляться они начинают уже вечером, а к утру ситуация усугубляется. Также кожа человека становится прохладной, а при почечных проблемах она остается теплой.

Неполноценный сон

Постоянный недосып - еще один из факторов, отчего утром вы видите сильно отекшее лицо. Усиленная работа, отсутствие полноценного отдыха, короткий сон - все это причины мешков под глазами. Нужно дать организму полноценный отдых и позаботиться о собственном самочувствии, и ситуация наладится.

Неудобная ночная поза

Сон в неудобной позе, например, на животе - причина, почему утром отекает лицо. Причина странная, но она имеет место быть. Не стоит спать на жестких и высоких подушках, так как голова в таких случаях имеет неестественное положение. Это приводит к сжатию лимфатических оттоков в области шеи и застойным процессам в области лица. Если причина в этом, отечность на лице пройдет за 1-2 часа.

Аллергические реакции

Из-за аллергии иногда отекает лицо именно по утрам - у мужчин, женщин и особенно детей. Такой симптом сопровождается кашлем, слезотечением, зудом кожи, насморком или другими признаками. Убедитесь, что аллергия не вызвана наполнителем подушки, на которой спите. Такое не исключено, если она заполнена гречневой шелухой или лебяжьим пухом.

Утренняя отечность на лице у женщин

С общими причинами понятно, а почему обычно отекает лицо по утрам у женщин - каковы причины этой неприятности? Главной из них является гормональный сбой. Произойти он может при беременности. Особенно такая ситуация наблюдается в III триместре, а вызвана она тяжелым гестозом. Вместе с гормональными переменами происходит нарушение венозного оттока, из-за чего возникает отечность на лице и не только.

Еще важно отметить, что при беременности женщинам часто хочется чего-нибудь соленого или сладкого, а такие продукты задерживают в организме жидкость и вызывают утреннюю отечность.

Почему еще может очень отекать лицо у женщины? Нередко причина кроется в менструальном цикле. Задержка жидкости в теле - это нормальный физиологический процесс, причем припухлость возникает не только на лице, но и на других участках.

К банальным причинам, из-за чего утром наблюдается отечность и припухлости под глазами, относят банальны плач. Слезы из-за просмотренной мелодрамы или ссоры могут спровоцировать отеки век. Женщины - нежные существа, которые в большинстве своем очень сентиментальны, так что и плачут они по самым разным поводам.

Когда лицо отекает у мужчин?

У представителей сильного пола нет каких-либо индивидуальных причин, из-за которых лицо опухает по утрам. Причины чаще всего общие, но есть одна, которая встречается чаще, чем у женщин. Мы говорим об употреблении алкоголя. Представители сильного пола выпивают больше алкоголя, по сравнению с женщинами, а он сильно задерживает жидкость в межклеточном пространстве.

Спиртные напитки вымывают соли и нарушают функционирование почек. В связи с этим после длительного застолья утром мужчина может проснуться с сильными отеками лица и век. Закусывание алкоголя соленой пищей усугубляет ситуацию еще больше.

Отечность на лице у ребенка

Напоследок выясним, их-за чего лицо по утрам отекает у детей? Причин довольно много, многие из которых были рассмотрены выше (разумеется, за исключением алкоголя). Также есть несколько факторов, под влиянием которых именно у ребенка чаще всего опухают веки и все лицо:

• Аллергия. В отличие от взрослых, у детей она может быть выражена значительно сильнее. К примеру, если накануне малыша укусило насекомое, утром он может проснуться с сильными отеками на лице.
• Почечные и сердечные нарушения тоже у детей выражены больше. Чем у взрослых.
• Особенности развития организма. У малышей отеки нередко возникают из-за неправильного сна (голова должна быть на уровне или чуть выше туловища). Родителям стоит следить за этим, пока малыш не научится правильно спать.
• Прорезывание зубов. Это еще одна из причин отечности на лице у детей. Дополнительно повышается температура тела и наблюдается слюнотечение.
• Свинка. Пожалуй, одна из самых неприятных причин среди всех.

Если заметите, что у ребенка каждое утро отекает лицо, советуем обратиться к педиатру. Он выявит точную причину нарушения и пропишет подходящую терапию.

Как бороться с утренними отеками?

Вам должно быть интересно узнать, как быстро убрать отек с лица утром, если нужно ехать на работу, а выглядите вы малопривлекательно. Разумеется, если дело в заболеваниях, домашние методы будут недостаточно эффективны, а потребуется врачебная помощь. Без медикаментов и профессиональных косметологических процедур можно использовать следующие проверенные методы:

• утренний контрастный душ;
• умывание холодной водой или кубиком льда;
• компресс на лицо с полотенцем, смоченным холодной водой;
• прикладывание к векам заваренных пакетиков чая;
• примочки с ватными дисками, пропитанными настоем мяты, ромашки, зверобоя или брусничных листьев;
• чашка зеленого чая с молоком;
• массирование лица для разгона образовавшихся отеков. Предлагаем посмотреть видео, как делать тонус-массаж лица проив отеков:

Существуют и более эффективные экспресс-методы, но для них придется потратить немного больше времени:

• приложите к отекам на лице картофель, натертый на терке, и оставьте на 10-15 минут;
• намажьте лицо на 15 минут сметаной с накрошенным в нее укропом;
• приложите дольки огурца или натертую мякоть на 15-20 минут;
• измельчите кофемолкой гречку, запарьте кипятком на пару минут и приложите эту кашицу к припухлым местам на лице на четверть часа.

На нашем сайте вы найдете много других полезных материалов, которые помогут вам справиться с отечностью всего лица или только нижних век.

Периодические отеки на лице возникают у каждого. Отеки связывают с выпитой перед сном водой, бессонной ночью, чрезмерным употреблением соли. Изредка возникающий отек лица с какой-либо патологией не связывают. Но если отек возникает часто, то стоит задуматься, почему отекает лицо? За этим неприятным симптомом могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.

Как и любая отечность, отек лица представляет собой скопление жидкости. Влага заполняет межклеточное пространство. Наполненная жидкостью кожа становится одутловатой. Лицо приобретает неэстетический вид. Особенно часто это проявляется в . Во сне человек не двигается. Кровообращение замедляется, что способствует скоплению жидкости в организме. Отеки могут проявляться на руках, ногах, но особенно заметен отек на мягких тканях лица.

Причины отека

Причины отека мягких тканей лица разнообразны. Говорить о них можно только в совокупности с другими признаками. Отеками на лице проявляются многие заболевания.

1. Эндокринные нарушения. Их связывают с изменением гормонального фона. Такие отеки свойственны юным девушкам и женщинам в период климакса. К изменению гормонально фона приводят стрессы, неправильное питание, чрезмерные нагрузки.
   
2. Проблемы с работой кровеносной системы. Постоянное движение крови по сосудам – главное условие нормальной жизнедеятельности организма. При нарушении кровотока нарушается снабжение отдельных органов и тканей кислородом и питательными веществами. Сосуды деформируются, что позволяет жидкости проникать в межклеточное пространство и скапливаться там.
   
3. Аллергия. Эта реакция является защитной функцией организма. Аллерген, попадая в организм человека, запускает реакцию выработки гистаминов. Эти вещества увеличивают проницаемость сосудистых стенок. Из-за этого часть влаги покидает сосуды и скапливается в тканях.
   
   
4. Недосыпание и переутомление. Сон – естественное состояние покоя, при котором организм восстанавливается. Недостаточное количество сна и переутомление приводят к нарушению деятельности всех систем организма и служат причиной появления отеков.
   
   
5. Соленая и острая пища. Соль впитывает и удерживает жидкость. Употребляя много соли, человек обрекает себя на скопление излишней влаги. Острая пища вызывает дополнительную потребность в употреблении жидкости, что тоже чревато отеками.
   
   
6. Положение тела в ночное время. Положение человека во время сна должно способствовать расслаблению организма. Сон на высокой подушке, согнувшись и напрягаясь, приводит к искривлению позвоночника, мышечным и сосудистым спазмам. При этом нарушается кровоток, что снова влечет к скоплению жидкости в мягких тканях.
   
   
7. Сердечная недостаточность. Это серьезное заболевание приводит к нарушению обменных процессов, связанных с ионами натрия. Из-за этого большое количество влаги задерживается в межклеточном пространстве.
   
   
8. Операции. После оперативных вмешательств к поврежденному участку собирается лимфа. Это нормальное действие иммунной системы, которая стремится защитить организм. Скопление лимфы приводит к отекам.
   
   
9. Алкоголь. Алкоголь – яд для организма. Печень очищает кровь ото всех вредных веществ. Если алкоголь был принят вечером, то до утра в состоянии замедленного действия печень не успевает очистить кровь. Вывести продукты распада во время сна тоже невозможно.
   
   
могут быть различными. Обычно, организм просто не справляется с дополнительной нагрузкой.



Отеки как симптом заболеваний

Если по утрам часто из зеркала смотрит отекшее лицо, пришла пора разобраться в причинах. Виновников этого неприятного явления немало. Они зависят даже от пола человека. Отеки лица у мужчин и женщин имеют разные причины. Отечность лица из-за большого количества выпитой на ночь жидкости – это чаще мужская проблема. Большинство мужчин любят пиво, и с удовольствием пьют его после работы. Утром результат неизбежен. Зимой отечность сильнее. Летом – меньше, потому что влага выводится с потом.

Частые причины отеков у женщин – нарушения в работе эндокринной системы. Все органы внутренней секреции, вырабатывающие разные гормоны, подчиняются деятельности центральной нервной системы. Женщины более эмоциональны, чем мужчины. Поэтому они больше подвержены гормональным отекам.

Причиной припухлости под глазами часто являются сердечно-сосудистые заболевания, приводящие к скоплению жидкости. Они имеют свои характерные признаки – отек начинается с ног. При сердечной недостаточности кожа приобретает бледный оттенок. Лицо отекает в последнюю очередь. Зато при заболеваниях почек отек идет сверху. Сначала отекают области глаз, затем отек опускается вниз. Почечную недостаточность можно отличить по бронзово-лимонному цвету кожи.

Отечности способствуют проблемы, связанные с аллергическими реакциями. Аллергический отек сопровождается дополнительными симптомами:

• сыпью в области живота, спины, тыльных сторон рук;
• кожным зудом, который может быть как локальным, так и общим;
• нарушением дыхания, спазмами, одышкой.

К отеку на лице способны также привести воспаления органов головы: десен, пазух носа, миндалин. Многим знакомы отеки, связанные с больными зубами.

Лицо отекает к вечеру

Если к вечеру сильно отекало лицо, то это предлог задуматься о здоровье сердца и обратиться к кардиологу. Одним из признаков сердечно-сосудистых заболеваний является скопление жидкости в пористых тканях лица после напряженного дня. Сердечные отеки сопровождаются увеличением печени и одышкой. Сначала одышка проявляется при быстрых движениях и физических нагрузках. С течением времени человеку не хватает воздуха даже в состоянии покоя. Сердечные отеки бывают на ощупь очень плотные. Их невозможно сместить.

Отеки на лице по утрам

Отекшее лицо на рассвете – частый показатель заболевания почек. Для проблем с почками свойственны мягкие отеки с большим количеством жидкости. Они подвижны, их можно перемешать с места на место, как воду в силиконовой емкости. Вес больных с заболеваниями почек может изменяться в течение короткого времени. Это говорит о скоплении жидкости внутри организма. Под глазами скапливается только небольшая часть влаги. Остальная собирается внутри.

По утрам лицо может отекать из-за повышения артериального давления. Но наиболее частые причины, от чего появляется отечность по утрам – недосыпание, неудобная поза, плохой отдых, переутомления и перевозбуждение. Утром могут проявиться отеки лица, связанные с воспалительными процессами в органах головы.

Локальный отек лица

Локальные отеки по-другому называются местными. Отличительная черта локальных отеков – локализация в определенной области. Это касается и лица. Чаще всего локальные отеки связаны с воспалительными заболеваниями органов головы. Они имеют четкое расположение:

1. При инфекционном : глубоком кариесе, пульпите, гранулеме, периодонтите, флюсе – отек появляется в нижней части подбородка в области расположения больного зуба. Отек бывает сильным. Он хорошо заметен.
2. При воспалительных заболеваниях десен: гингивит, пародонтит – отек будет локализоваться сверху или снизу от губ. Отек бывает слабым, снаружи пораженный участок лица припухает слегка. Чаще всего отек локализуется в нижней части.
3. При воспалении пазух носа отек появляется в области щек, граничащей с больным органом.
4. Признак конъюнктивита глаз – отек век.

Если локальный отек лица: глаз, губ, щек – сопровождается раздражением кожи, то это серьезный сигнал. Это проявления . Аллергический отек может сопровождаться затруднением дыхания, кожным зудом, сыпью. При обнаружении такого отека нужно мгновенно принять антигистаминные препараты: Супростин, Тавегил, Диазолин. При распространении отека вызвать «Скорую помощь».

Постоянно опухшее по утрам лицо – признак серьезных заболеваний. Такой симптом нельзя оставлять без внимания. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом-аллергологом.

Отечность после алкоголя

Опухшее лицо после изрядных возлияний знакомо многим любителям веселых компаний. Но мало кто знает, что именно становится причиной отека после употребления приличной дозы алкоголя.

Ввиду того, что спирт оказывает широкое негативное воздействие на организм, причин отека несколько:

1. Организм не может быстро переработать продукты распада и вывести их. Это приводит к скоплению жидкости, которая впитывается в мягкие ткани и там задерживается. В результате образуются отеки.
2. Нарушения в работе сердца. В трезвом виде небольшие неполадки в работе этого органа человек может не замечать. Алкоголь обостряет их. В результате появляется характерный сердечный отек.
3. Нарушение обменных процессов. Отравляющие вещества, входящие в состав алкогольных напитков, разрушают полезные микроэлементы, приводя к нарушению водно-солевого баланса и отекам.
4. Авитаминоз. В организме, отравленном спиртом, плохо усваиваются витамины, что приводит к нарушению в деятельности различных систем. Это может стать причиной отека.

Всегда следует помнить о том, что этиловый спирт, содержащийся в алкогольных напитках, нарушает многие функции организма. Нужно ограничивать употребление спиртных напитков. Минутная радость несравнима с нанесенным ущербом.

Другие причины

Существуют и другие причины отеков. Скопление влаги на лице возникает после некоторых косметических процедур.

Отек лица возможен после биоревитализации. Эта косметическая процедура направлена на улучшение контуров лица и сглаживание возрастных изменений. Она представляет собой инъекции гиалуроновой кислоты. Средство выводится в глубокие слои кожи. Но в первые дни после проведения процедуры на лице возможен отек. Со временем он исчезает сам.

Опухает лицо и после липолитиков. Это тоже косметическая процедура. Липолитики растворяют подкожный жир, преобразуя его в кислоты. Избыток кислоты, которая в короткие сроки не может быть выведена организмом, приводит к скоплению жидкости и образованию отеков. Мезотерапия – это введение лекарственных препаратов под кожу или в близко лежащие ткани. Процедура носит локальный характер. Но, если введенный препарат не рассосался вовремя, то отека после мезотерапии не избежать.

Шейный остеохондроз – это серия деструктивных изменений в шейном отделе позвоночника. Они нарушают поступление крови к органам головы. При шейном остеохондрозе возможен отек лицевой области. Нервное перенапряжение приводит к спазмам мышц и сосудов, нарушает правильную циркуляцию крови. Отеки лица на нервной почве – удел легковозбудимых людей.

Тройничный нерв имеет разветвления, уходящие к нижней челюсти, носу и бровям. Переохлаждение головы приводит к невралгии троичного нерва. Воспаления при невралгии троичного нерва – причина отеков на лица. Всем знакома распухшая физиономия при насморке и простуде. Отек поражает верхнюю часть лица. Хронический ринит – воспаление слизистой оболочки носа. При этом заболевании расширяются носовые ходы, а слизистая оболочка истончается. Один из признаков хронического ринита – отек в области верхней части носа.

Неправильное питание приводит к нарушению водно-солевого баланса. Одутловатостью физиономии страдают люди с погрешностями в рационе. Изобилие соленой и острой пищи, требует большего потребления влаги. Чтобы избавиться от отеков, следует придерживаться диеты, основанной на исключении некоторых продуктов. Каких продуктов следует избегать? Нужно ограничить употребление соленой рыбы, копченого мяса, острых блюд.

Отеки во время беременности – частое явление в последнем триместре. Они связаны с большой нагрузкой на организм. Такие отеки исчезают сразу после родов.

Отек на лице бывает следствием различных новообразований от незначительных доброкачественных до опасных злокачественных. Новообразования носовых ходов проявляются отеком в области носа. Обнаружив на лице даже небольшой отек неизвестной природы, следует проконсультироваться со специалистом.

Лечение отека лица

Отеки на лице – явление неприятное. Они портят внешний вид, вызывают дискомфорт при общении с другими людьми, обращают внимание окружающих. Избавиться от отеков бывает сколь просто, столь и сложно. Все зависит от того, чем они вызваны. Если отеки – это симптомы болезней, то в первую очередь необходимо лечение основного заболевания. Изменение внешнего вида, связанное с питанием, легко устранить, изменив рацион.

Существует много способов, если не избавиться от отеков на лице, то хотя бы привести в порядок внешний вид. Есть варианты, основанные на медицинских препаратах. Есть старые народные средства.

Мочегонные средства от отеков

Как избавиться от сильных отеков на лице с помощью мочегонных средств? Существуют медицинские препараты, которые помогут сделать это быстро:

При отеках лица поможет фитотерапия. Эффективным средством избавления от отеков является полевой хвощ. Чайную ложку травы заварить стаканом кипятка как чай. Дать остыть и пить утром на голодный желудок. Народная медицина предлагает много разновидностей растений, помогающих избавиться от отеков. Это:

• листья брусники;
• плоды шиповника;
• толокнянка;
• кукурузные рыльца;
• цедра лимона.

Их следует употреблять в виде настоев или пить как чай. Нужно запомнить одно правило. Любое мочегонное средство принимается с утра. Вечером прием мочегонных препаратов недопустим.

Косметические процедуры

Убрать отечность помогут косметические процедуры:

В аптеках и магазинах много косметических средств по уходу за лицом. Среди них есть те, которые способствуют лифтингу кожи и уменьшению отеков. Это кремы и маски. Перед применением следует внимательно ознакомиться с инструкцией. Маски накладываются на чисто вымытое лицо и требуют некоторого времени. Кремы с эффектом лифтинга чаще всего бывают дневными. Их нанесение должно стать ежедневной утренней процедурой. Это поможет устранить отеки и сделать личико более привлекательным.

Регулярные посещения спортивного зала и физическая активность – эффективные средства избавления от излишков соли. Регулярно занимаясь спортом, можно уменьшить отеки во всем организме, в том числе и на лице.

Мази от отеков

Среди мазей, помогающих снять отечность, хорошие результаты дают:

• гепариновая мазь оказывает благоприятное действие на кровеносные сосуды, способствуя уменьшению отеков;
• Лиотон гель рассасывает гематомы и помогает снять отеки;
• индовазиновая мазь дает прекрасный результат – после нескольких раз использования отеки исчезают.

Все мази и гели наносятся на кожу вокруг глаз утром. Наносить следует легкими круговыми движениями на чисто вымытое лицо.

Как быстро снять отек лица в домашних условиях

За годы борьбы за красоту и эстетику люди накопили много домашних средств, как устранить отек лица. Следует помнить, что народная медицина действует хоть и верно, но медленно. Для сохранения красоты и здоровья нужно уделять должное внимание домашним процедурам, выполнять их регулярно. Только при этом условии можно ожидать прекрасного результата и полной победы над отеками.

Свежий огурец

Как убрать отеки и привести в порядок отекшее лицо с помощью свежего огурца? Прекрасный результат от применения свежих огурцов в косметологии известен давно. Ему есть вполне логичное объяснение. В состав огурца входят две кислоты: аскорбиновая и кофеиновая. Оба элемента способствуют вытягиванию влаги из кожи. Рецепт использования овоща при опухлости век прост. Кусочки свежего огурца прикладываются к закрытым векам на несколько минут. Отеки исчезают.

Сода

Если сильно отекает лицо, поможет пищевая сода. Она используется в виде примочек. 5 граммов соды растворяют в стакане теплой воды. Раствор охлаждают. В нем смачивают ватные тампоны и прикладывают к закрытым глазам на несколько минут. При необходимости тампоны можно поменять и процесс повторить. Отеки уходят.

Холодный компресс

Отечность лица хорошо устраняет холодный компресс. Омолаживающий эффект холода известен давно. Применение компрессов – один из самых простых методов снятия отеков. Прекрасный результат дает холодный компресс. Достаточно сильно охладить воду, смочить в холодной воде полотенце и приложить его к векам на несколько минут.

Есть еще один способ, как быстро избавиться от отеков. Это контрастный компресс. Для этого будут нужны два полотенца. Сначала одно из них мочат в горячей воде и накладывают на лицо. Кожа распаривается, поры раскрываются. Затем второе полотенце смачивают в холодной воде и снова кладут на лицо. Так чередуя несколько раз тепло с холодом, достигается хороший косметический эффект. Кожа приобретает здоровый вид, отеки исчезают.

Лед

Лед оказывает такое же действие, как и холодный компресс. Он обладает более сильным эффектом и прекрасно помогает от отеков на лице. Как быстро убрать отек? Для этого достаточно взять несколько кубиков льда и накладывать на опухшие веки. Держать лед нужно до тех пор, пока кубик не растает. При необходимости берут второй кубик. Холод поможет избавиться от отеков.

Картофель

Как еще можно снять отеки и привести в порядок отекшее лицо? Поможет картофель. Есть три способа его использования:

1. Свежий картофель разрезается на кружки. По кружку овоща прикладывается к векам на 5-15 минут.
2. Картофель натирается на мелкой терке. Кашицу аккуратно укладывают в марлевый тампон. Тампоны прикладывают к векам.
3. Картофель в мундире тоже применяют для устранения опухлости вокруг глаз. Сваренный в кожуре картофель нарезают кружками, охлаждают в холодильнике и прикладывают к глазам на 5-10 минут. По истечении указанного времени отеки начнут проходить.

Черный хлеб

Рецепт устранения отеков лица с помощью хлеба как прост, так и сложен. Все дело в том, что для проведения процедуры нужен свежий теплый хлеб. Рецепт хорош для деревенских красавиц, которые пекут хлеб сами. Прекрасным горожанкам можно посоветовать подогреть свежий мякиш в духовке или микроволновой печи. Лечить отеки хлебом следует так. Берется мякиш свежего черного хлеба, подогревается и накладывается на веки. Теплый хлеб обладает рассасывающим эффектом. Он поможет избавиться от отека после пилинга.

Зеленый чай

Лечение зеленым чаем – старое средство для снятия отечности с лица. Использовать его можно просто:

• заварить крепкий зеленый чай, остудить, намочить в нем тампоны и проложить к векам на несколько минут;
• взять пакетики с зеленым чаем, оставшиеся после чаепития и наложить на сомкнутые веки.

При регулярном применении припухлость век исчезнет без следа.

Отвары трав

Убрать отек с лица помогут отвары трав. В народной медицине они часто используются для борьбы с опухолью на лице. Самое распространенное средство – отвар из лаврового листа. Для его приготовления берут 100 граммов продукта и заливают крутым кипятком. Лист оставляют на водяной бане на огне и держат 5 минут. Затем остужают. Отваром протирают кожу лица и делают примочки на глаза.

В борьбе с отечностью глаз помогут отвары трав:

• ромашки аптечной;
• мяты перечной;
• мелиссы;
• шалфея;
• семян тмина.

Из них готовятся отвары, делаются компрессы и примочки. Этот прием является одним из самых простых средств сохранения привлекательности кожи на лице и устранения отеков.

Самомассаж

Регулярные массирующие действия способствуют улучшению кровообращения и лимфотока. Это еще одно средство, как бороться с отечностью лица. Выполнить его не сложно. Потребуется столовая ложка растительного масла. Лучше взять оливковое. При его отсутствии можно воспользоваться подсолнечным. Кончики пальцев нужно смочить в масле и без нажима провести линию от внутреннего уголка глаза в сторону висков. Затем глаза закрыть и выполнить постукивающие движения по той же линии. Далее следует интересное упражнение. Нужно приложить пальцы к векам и в таком положении попытаться открыть глаза. Последний прием. Глаза закрыты, но веки слегка оттягиваются пальцами. Несложные упражнения помогут избавиться от отеков.

Профилактика отеков

Отек лица доставляет много неприятностей. Особенно это касается женщин. Избежать отеков поможет правильный образ жизни:

• двигательная активность и употребление достаточного количества чистой воды поможет вывести соли и избежать отеков;
• умеренное правильное питание не позволит солям скапливаться в организме;
• трезвый образ жизни – залог здоровья организма и отсутствия отеков;
• борьба со стрессами и релаксация сохранят работоспособность нервной системы;
• ортопедическое постельное белье поможет избежать неправильной позы во время сна и вызванных этим отеков.

Помните – у здоровых людей отеков не бывает.

Следите за своим здоровьем. Своевременно обращайтесь к врачу и лечите возникающие заболевания. Ограничьте воздействие внешних факторов на кожу. При постоянно появлении отеков регулярно применяйте мочегонные средства. Одним из них является отвар лаврового листа. Несколько листочков завариваются стаканом кипятка и пьются небольшими глотками в течение дня.

Сразу устранить отеки на лице сложно. Но меры профилактики, применяемые регулярно, помогут избавиться от них навсегда.

Отек - это задержка жидкости в тканях организма. На лице она обычно застаивается в рыхлой подкожно-жировой клетчатке под глазами, в области скул и под подбородком, поэтому припухлости чаще всего образуются именно в этих зонах.

Внешние причины отечности лица после сна

Часто мы сами вольно или невольно провоцируем задержку жидкости, а утром с удивлением замечаем, что лицо опухло.

Плач

Пустить слезу над хорошим фильмом или книжкой - не беда. Но если горе случилось в жизни, то слезы могут стать постоянным спутником. Они облегчают душу, а вот на лице сказываются не лучшим образом. Когда мы часто и подолгу плачем, слезные железы воспаляются от гиперактивности и глаза выглядят опухшими. Нарушается дренажная функция тканей.

Слезы омывают душу, а на лице сказываются не лучшим образом. © Getty Images

Обильное питье

Это самое очевидное. Если вы стараетесь соблюдать питьевой режим, это хорошо, но важно укладываться в нормативы не только по объемам воды (30 мл на 1 кг веса), но и по времени. После 19.00 потребление жидкости рекомендуется свести к минимуму. Почки менее активны вечером и ночью, отсюда и задержка жидкости.

Недостаточное потребление воды

Любые крайности не на пользу. При дефиците воды организм начинает ее задерживать. И в результате обезвоженность парадоксальным образом сочетается с отеками.

Соленая пища

Всего 1 грамм соли задерживает целых 100 миллилитров воды, поэтому после селедки и чипсов так хочется пить. Если налечь на соленое перед сном, все эти миллилитры будут заметны на лице. Учтите, что фастфуд часто содержит слишком много соли.

Аппетитно и низкокалорийно, но может привести к отекам - во всем важна мера. © Getty Images

Екатерина Турубара, медицинский эксперт марки Vichy: «Соленые и маринованные блюда задерживают влагу в коже и подкожно-жировой клетчатке, что приводит к отечности».

Сладости

Алкоголь

Особенно в неконтролируемых количествах и на ночь. Спиртное не только награждает нас лишними и совершенно бесполезными калориями, но еще и обезвоживает ткани, что вызывает застой жидкости.

Диета с низким содержанием белка

Белок напрямую задействован в обменных процессах и возврате жидкости из тканей в кровяное русло. При строгих диетах или легкомысленном подходе к вегетарианству может развиться отечность.

Гиподинамия

Серьезный дефицит физической активности мешает сердцу полноценно работать и вызывает застойные процессы.

Вот так выглядит правильное утро - если здоровые, умеренные и приятные физические нагрузки станут привычкой, об отеках, скорее всего, можно будет забыть. © Getty Images

Перенапряжение глаз

Много часов за компьютером, работа за светящимся экраном в темной комнате - все это может спровоцировать припухлость в области век.

Высокий уровень стресса

Выброс гормонов стресса, особенно если его помножить на дефицит физической активности, тоже ведет к задержке жидкости. Именно поэтому мы не лучшим образом выглядим после тяжелой рабочей недели.

Не реже, чем раз в неделю, надо отдыхать с маской на лице. Приятных выходных! © Getty Images

Неправильное положение тела во время сна

Сон лицом в подушку и вообще в любой неудобной позе приводит к застою жидкости, отекам и неприятным ощущениям после пробуждения.

Неграмотный уход перед сном

Обидно, но увлажняющая маска или активный увлажняющий крем тоже могут стать причиной утренних отеков, если использовать их непосредственно перед тем, как лечь. Проводите вечерний бьюти-ритуал хотя бы за час до сна.

«Если использовать продукт сразу перед сном, есть риск наутро получить отеки, особенно если формула содержит ингредиенты, способные притягивать воду. Когда мы стоим, большая часть наших внутренних жидкостей скапливается в нижней части тела в силу гравитации. Как только тело принимает горизонтальное положение, жидкость перераспределяется равномерно. Крем честно работает, «притягивает» воду, сколько может. В итоге увлажненным оказывается не только эпидермис, но и все подлежащие ткани».

Для красоты вообще полезно ложиться спать пораньше, но вечерний бьюти-ритуал должен закончиться минимум за час до сна. © сайт

Физиологические причины отеков у женщин

Утренние отеки не всегда обусловлены внешними обстоятельствами, их могут вызвать:

беременность;

возраст 45+.

Сугубо женские физиологические причины связаны с изменениями гормонального фона, а точнее с активизацией прогестерона. Именно этот гормон начинает тормозить все процессы, в том числе выведения жидкости. Его цель - сохранение беременности. И даже если она не наступила, после овуляции прогестерон играет ведущую роль.

Отеки не обязательный, но довольно частый спутник беременности, все зависит от индивидуальных особенностей. © Getty Images

С возрастом также снижается синтез и активность эстрогенов, которые в определенном смысле противостоят прогестерону, поэтому он может «гнуть свою линию». В этой связи отекает не только лицо, но и ноги, испытывающие постоянную нагрузку, а также кисти рук.

Опухание лица по причине болезней

Если по утрам лицо опухает без объективных причин, то самое время идти к врачу. Для начала - к терапевту, он поможет определиться с дальнейшими действиями. Отечность лица по утрам у женщин, да и у мужчин тоже, может быть связана с весьма серьезными недугами.

Заболевания сердца и сосудов . Задержка жидкости иногда свидетельствует о развивающейся сердечной недостаточности и гипертонии.

Проблемы с почками - главным выводящим жидкость органом. При заболеваниях почек характерны как раз утренние отеки лица и шеи, которые постепенно могут распространяться на все тело.

Аллергия . Отек и покраснение нередко первое ее проявление. Если симптомы нарастают, может потребоваться скорая помощь.

Воспалительный процесс - как и при аллергии, скопление гистаминов вызывает отечность.

Серьезные неполадки в пищеварительной системе - в частности нарушение усвоения белка.

В общем, если лицо отекает каждое утро, пора заняться здоровьем.

Как быстро снять отек лица в домашних условиях

Понятно, что избавиться от утренних отеков лица домашними методами можно только в том случае, если отечность вызвана внешними причинами.

Процедуры

© сайт

© сайт

© сайт

«Всем известны бабушкины противоотечные рецепты вроде холодных ложек и чайной заварки, - говорит эксперт Vichy Екатерина Турубара. - Но более эффективно работают современные средства, например, лосьоны с экстрактом василька. Охлажденным лосьоном можно пропитать ватные диски и приложить к векам на пару минут или приготовить из него косметический лед. Если времени на это нет, стоит воспользоваться средством для глаз со светоотражающими частицами - оно визуально скроет отеки и темные круги, сделает взгляд отдохнувшим».

Маски

Маска из петрушки со сметаной

© Getty Images

Ингредиенты:

Как приготовить:

1. 1

   мелко нарезать петрушку;

2. 2

   ступкой размять ее до состояния кашицы;

3. 3

   перемешать со сметаной.

Как использовать:

1. 1

   умыться прохладной водой, промакнуть кожу полотенцем;

2. 2

   нанести маску на отечные участки, включая зону под глазами, и оставить на 15-20 минут;

Картофельная маска от отечности

© Getty Images

Ингредиенты:

1. 1

   половина картофелины;

2. 2

   1 ч. л. молока;

3. 3

   1 ч. л. гречневой муки (можно заменить рисовой или пшеничной).

Как приготовить:

1. 1

   картофель очистить от кожуры;

2. 2

   натереть его на мелкой терке;

3. 3

   перемешать все ингредиенты до однородности.

Как использовать:

1. 1

   умыться прохладной водой;

2. 2

   нанести маску на отекшие участки, включая зону под глазами;

3. 3

   оставить на 15-20 минут;

4. 4

   смыть прохладной водой и протереть кожу тоником.

Компрессы

Если перед вами часто встает задача быстро избавиться от отечности на лице и под глазами, то можно держать в холодильнике ватные диски, пропитанные походящим натуральным составом.

Мятный компресс

© Getty Images

Ингредиенты

Несколько веточек свежей мяты.

Как приготовить:

1. 1

   ополоснуть мяту в чистой воде;

2. 2

   оборвать листочки;

3. 3

   слегка отбить их, чтобы выступил сок и эфирные масла.

Как использовать:

Чайный компресс

© Getty Images

Ингредиенты:

1 ст. л. сухих листочков зеленого чая.

Как приготовить:

1. 1

   заварить листья в двух столовых ложках горячей воды (80 ºC);

2. 2

   остудить полностью и поместить на 15 минут в холодильник.

Как использовать:

1. 1

   приложить холодные чайные листья к отекшим участкам лица;

2. 2

   оставить на 10 минут;

3. 3

   удалить листья и протереть кожу тоником.

Обзор средств против утренних отеков

Екатерина Турубара поясняет: «Производители уделяют особое внимание ночному уходу за кожей вокруг глаз - в состав средств вводят ингредиенты, известные дренажными свойствами».

Косметологические процедуры против отечности по утрам

Если отечность не связана с глубинными причинами - серьезными проблемами со здоровьем, то уменьшить ее можно с помощью косметологических процедур, которые улучшают локальное кровообращение и лимфодренаж. На какие методы обратить внимание?

Противоотечный массаж - лучше, чтобы его делал косметолог, специализирующийся на ручном массаже.

Дарсонвализация - ее эффект основан на действии микротоков.

Миолифтинг активизирует микроциркуляцию и лимфодренаж в коже за счет электрических импульсов, а также обеспечивает эффект подтяжки.

Озонотерапия - еще один способ усилить лимфодренаж, избавиться от застойных явлений.